【FactCheck系列】關注精神健康:抑鬱與PTSD

Twing | 17/04/2020
【FactCheck系列】關注精神健康:抑鬱與PTSD
過去一年,熱切關注一連串嘅社會事件,再加埋疫情爆發,又要周圍睇邊到有口罩,但你有無花時間關注一下自己?

港大學醫學院精神醫學系做咗一個線上測驗,測你嘅精神同心理評估。

咩係抑鬱症?

有抑鬱症嘅時候,大腦會進入咗另一種狀態,可能會:
1.做嘢變得好慢(例如學校/公司嘅嘢、跟唔上其他人)
2.成日覺得好攰、冇動力做嘢
3.變得孤立(想收埋自己,唔想見人)
4.集中唔到精神(特別係上堂/返工、做功課、同朋友傾計可能要聽幾次先明)
5.記憶力變差(唔記得啲可能好重要嘅嘢)
6.做唔到決定
7.瞓得差、長時間瞓唔著,又或者成日瞓,但瞓極都唔精神
8.冇胃口,或暴食

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咩係創傷後遺(PTSD)?

每個人都有壓力,但如果有PTSD,壓力源的類型肯定是超越了一個人平常嘅經驗,可能是性虐待、嚴重身體傷害、天災、戰爭等等。如果發生以下情況,PTSD會更加嚴重:創傷事件持續很長一段時間,比如超過六個月;創傷是由人為造成的;受害者周遭的人否認壓力源或壓力的存在。
症狀包括:

  1. 1. 腦內出現有關件事嘅不安回憶、畫面
  2. 2. 感覺身處當時嘅情景
  3. 3. 成日失眠、發惡夢
  4. 4. 好攰同冇精神(攰但又瞓唔著,驚瞌埋眼又會見到嗰啲畫面)
  5. 5. 為咗避免諗起件事同再經歷情緒折磨,會避免接觸同提起同件事有關嘅嘢(例如物件、地方、新聞,有關嘅字句),或者對身邊嘅人同事變得好冷漠
  6. 6. 無時無刻都保持最高嘅警覺,個人變得好驚、繃緊同緊張、容易躁同忟(對其他人同對自己都係)
  7. 7. 集中唔到做任何其他嘢
  8. 8 .心理麻木:減少了對重要活動的興趣

有啲情緒困擾唔處理的話會更加深症狀,唔好唔理!及早搵醫生或者社工,接受藥物或心理治療。

良心理政《心靈照顧站》(*可以唔用真名)
義務短期情緒支援服務,俾受2019年6月12日或之後社會創傷事件影響嘅人
網上表格登記:bit.ly/2RnUXK9
WhatsApp/電話留言登記:9547-5781
Tg:@hkpsychologistsconcern

香港紅十字會心理支援服務
“Shall We Talk”(*可以唔用真名)
預約/聯絡:
WhatsApp:5164-5040
Tg:@hkrcshallwetalk

香港青年協會情緒支援平台 (*可以全程匿名)
關心一線:2777-8899
WhatsApp:6277-8899
網上 Chat portal:utouch.hk

香港精神科醫學院
《Care4ALL香港精神 – 同舟共行計劃》
為近日俾社會事件影響,出現情緒困擾同疑似病例嘅市民,提供初步精神健康評估同治療
聯絡熱綫:6020-2493​​​​​

醫院管理局 24小時精神健康熱線
精神科健康問題諮詢,協助危機處理或緊急求助
聯絡熱綫:2466-7350

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