【Deadline Fighter請入】4招戒掉拖延

Twing | 15/06/2020
【Deadline Fighter請入】4招戒掉拖延
你總係最後一秒先去做paper、溫書嘅deadline fighter?好有可能你有拖延症。無論在學業、工作、或感情關係上,都可以係拖延嘅事,拖延行為可以成為生活上好大嘅阻礙,後果不堪設想。最大嘅問題係我地改唔到!!!

 

迫切而且重要

【Deadline Fighter請入】4招戒掉拖延

點解我地會將要做嘅事一再拖延?因為我地覺得件事遲啲做都無問題。我地要分析每一件事嘅迫切性同重要程度。先做最迫切而且重要嘅事,其次係迫切但不重要嘅事,接住係重要但不太迫切的事。因此,要減少拖延,就要令事情變得重要而且迫切。

 

列好待辦事項

【Deadline Fighter請入】4招戒掉拖延

計劃今個星期嘅待辦事項,再細分到每一日要完成的事,甚至時間,一目了然,會比唔知緩急輕重更有效率。好好運用scheldule app或者memo紙,提醒自己。

 


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一個時間只做一件事

【Deadline Fighter請入】4招戒掉拖延

一邊做paper,一邊上youtube睇片,又點會專心到做野,原本做緊paper,比其他野sidetrack到,令到要完成嘅事一再推遲完成。我們已經習慣一心幾用,將生活上嘅瑣事同步進行,以為可以慳時間,但其實好無效率。一個時間只做一件事,一件事還一件事。

 

遠離任何誘惑

【Deadline Fighter請入】4招戒掉拖延

習慣拖延嘅人一般都容易受外界刺激影響,例如做野嘅環境因素、阻礙。最簡單就係遠離電子產品,突然電話彈通知有人搵自己,咁樣又分心,見到屋企張床,好想攤一攤,好易就攤咗大半日。要好好控制自己,避免自己被外界刺激影響,就有助減少拖延。

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