【養生懶人包】飲酒都要飲得健康 5款卡路里最少嘅酒 

Queenie | 28/06/2022

其實依家嘅大學生經常都會接觸酒精,尤其玩酒game一定狂隊酒,但其實咁飲法超傷身,所以飲酒從來都係建議小酌怡情!想飲酒飲得健康啲?即刻記底以下5類款卡路里少嘅酒,睇下邊隻殺傷力最細~


1.伏特加蘇打

由伏特加和無味蘇打水混合而成的經典飲品,一杯225毫升只有133卡路里~你亦可以用檸檬或薄荷增加一點額外的味道。

 

2.白酒

150毫升的白酒只有123卡路里,如果你想飲酒但又唔想攝入非常多卡路里,白酒是一個不錯的選擇~

 

3.硬性蘇打水(Hard Seltzer)

Hard Seltzer係一種含酒精和水果風味的蘇打水,卡路里會因特定品牌和口味而異,但一罐355毫升的芒果硬蘇打水僅含有99卡路里

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4.青檸龍舌蘭(Tequila with lime)

青檸龍舌蘭不僅是你可以製作最簡單的飲料之一,而且卡路里含量也很低。一杯42毫升的青檸龍舌蘭只有 99 卡路里~如果你唔鍾意直接飲龍舌蘭,你可以嘗試混合蘇打水或椰子水來製作低熱量的雞尾酒。

 

5.淡啤酒(Light beer)

與普通啤酒相比,淡啤酒的熱量和酒精含量通常更低。如果您喜歡啤酒的味道但又想減肥,這可能是一個不錯的選擇。雖然卡路里因品牌而異,但一罐360毫升的淡啤酒通常含有約104卡路里。

 

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