【養生懶人包】新年瘋狂食糕超哂標,必做5步消脂去水腫!

Queenie | 04/02/2022

過年又係一個放肆地大魚大肉嘅節日!由年三十晚嘅團年飯開始,又蘿蔔糕、芋頭糕、盆菜等,全部高脂高鈉!尤其女仔食完第二朝一定水腫!唔想新年口腫鼻腫見人?即刻睇呢個5步教你消脂消水懶人包!

 

1.起身空肚飲一杯暖水

起身先空肚喝一杯至少500ml暖水,有助帶動體內循環,幫你排走身體積聚嘅毒素。

 

2.臉部按摩

梳洗前先係乾身嘅臉上用天然植物油按摩,由額頭到下巴再到頸後按摩,可以帶走臉上多餘水份,幫你消腫。天然植物油中嘅養份可以幫助喚醒疲倦嘅肌膚。之後先洗臉,就做返平常護膚程序。

 

3.沖個凍水涼

沖個凍水涼,個人都醒神啲。其實凍水涼都有好多好處㗎!凍水涼可以令身體消耗更多能量,幫助消脂!如果你可以冷暖水交替沖涼,短時間個熱脹冷縮下,可以加快血液循環以及毛孔收縮,有助排毒同去水腫。

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4.沙律早餐

新年一定大魚大肉,又蘿蔔糕、芋頭糕、盆菜等,大家都應該好有罪惡感,知道要還債食返清淡啲。早餐食沙律係一個唔錯個選擇,如果可以加入青瓜、香蕉、奇異果等擁有去水腫嘅功效個食材就更好了!

 

5.飲齋啡或玉米鬚茶

齋啡絕對係去水腫首選!但係如果唔飲咖啡嘅你,玉米鬚茶其實都係一個唔錯嘅去水腫飲品!

 

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