【強身健體】在家抗疫必睇3大YouTube 家居健身 channel – 女生篇

Rachel | 21/03/2022

居家上課同工作嘅女生們,呢幾個月係咪一直過住食做瞓同瞓做食嘅生活呢?有冇發現腰間多左肥肉出現呢?防疫期間所有運動健身場所都封閉,要運動就在家運動。今次同大家推薦3個既專業又靚嘅健身YouTuber,等小編同大家緊住佢哋一齊瘦啦!

 

Pamela Reif

德國人氣YouTuber Pamela Reif擁有唔少女生理想嘅六塊腹肌,身材火辣完美嘅Pamela Reif係YouTube上分享不少健身減肥教學,小編挑選了解3個不同Level在家也能輕鬆做嘅運動。

 

 

推薦影片:

 

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Euddeum Shim

韓國藝人同時亦係Pilates導師嘅Euddeum Shim,不但擁有甜美可愛嘅臉蛋,仲有令唔少女人羨慕嘅健美身材,睇樣都唔覺佢已經3字頭了。

推薦影片:

 

基礎Pilates

 

May Fit

相信有唔少女生一開始同May一樣,數字上的體重不高但內臟脂肪高。May除左分享自創的增肌減脂食譜外,亦係YouTube分享運動教學,傳達正確健身資訊給觀眾。更倡導「體重機上的數字不是一切」和一些健身迷思,揀啱嘅食物吃和做適合自己的重訓,才是重要的。

推薦影片:

 

 

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