校園Guide

又Final?教你點先唔仆直

我哋次次都係考前幾日博命到廢寢忘餐,企圖力挽狂瀾。作為一個講求效率(懶)嘅人,我最關注嘅問題有:淨番幾日,點先唔仆直?點以最短時間記住最多資料?皇天不負有心人,經過層層篩選後,我發現以下幾個方法科學又易做,無藉口話攰話盛,終於「媽媽今天不必擔心我」,攞A升grade無難度。

一﹑理想溫習時段

瞓覺前

呢個時段要額外拎出嚟講,因為佢係最黃金嘅記憶時段。瞓前90分鐘最好拎嚟記重點中嘅重點。入睡後大腦會整理日頭溫過嘅資料,你臨瞓前背嘅內容,會係呢種潛意識毫無防備嘅狀態下,係大腦來回縈繞。

99黃金記憶時段

黃金記憶時段嘅說法眾說紛紜,有人話朝早6-7點已經係。咁擺明玩嘢啫,要人6點起身。而如果突然改變作息,係嗰幾日先改起身同瞓覺時間,身體難以適應,溫習成效會好差。好彩仲有其他時段,8-10點﹑18-20點﹑21點至瞓前。

艾賓浩斯遺忘曲線 cover-img

艾賓浩斯遺忘曲線

有專家參考艾賓浩斯嘅遺忘曲線,衍生出99黃金記憶時段。第一個9係指9點到臨瞓嗰段黃金記憶時段,第二個9指間隔9個小時內,至少再溫習背誦一次。例如你12點溫完去瞓,咁你瞓7-8個鐘到,起身食完少少嘢就好開始溫番啦。原理係背完書嘅8.8小時後,大部分人只記得36%嘅內容,咁我哋就要係大量遺忘前至少再溫習多次去鞏固記憶。

二﹑溫習方法

善用色彩﹑圖案﹑聲音

用唔同顏色嘅螢光筆間底唔同類別嘅重點,例如headings用綠色﹑details用黃色,刺激眼球加深印象。將溫習內容圖像化亦好有用,根據內容畫少少簡單又低能嘅公仔,容易勾起你記憶。另外,有部分人對聲音比較敏感,比起齋睇,讀埋出聲會易記好多,咁你就要試下唔同方法,睇下邊個啱自己。

自問自答

唔好話呢個方法煩同嘥時間,你以為自己IQ150,昅幾眼就記得晒?對住啲notes讀嗰陣,我哋成日以為自己已經掌握晒。對自己誠實啲,唔好再咁多幻想,老老實實遮住佢,背番啲嘢出嚟,捉下邊啲位錯咗,咁先知原來自己乜都唔記得嘛。

向別人講解/互相提問

原理同「自問自答」差唔多,旨在互相提問嚟增強記憶。但呢個方法嘅另一個好處在於發掘到自己忽略嘅point,因為大家理解資料嘅着眼點唔同,好可能問到對方無為意但其實重要嘅問題。

最後,小編預祝大家「過三爆四」!

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